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viernes, 12 de mayo de 2017

Lieja Leonesa. Prueba solidaria a favor de la enfermedad de Aniridia.

Esta vez toco coger la bicicleta por una buena causa, una prueba inédita y atractiva y que a nivel popular quería emular a la famosa Lieja, Bastogne, Lieja pero por tierras leonesas y mas y buscando un poco un recorrido rompe piernas y con 10 cotas puntuables pero con una distancia asequible de 86 km para poder llegar a mucha gente como así fue y sobre unos 200 corredores tomaron la salida en esta primera edición lo que dice mucho de lo atractiva que se presentaba.

Después de llegar algo justo a disputarla ya que 12 días antes había estado totalmente parado por una inoportuna lumbalgia y con tan solo tres días de entrenamiento  con 20 km solo acumulados pues tocaba tirar para adelante y confiar en los km de correr que me darían ese plus para acabarla.
9 de la mañana y recogía el dorsal y al llegar un gran ambiente por lo que se suponía una buena organización también ya que corría a cargo del CLUB CICLISTA LEON  de la mano de mi tocayo Eduardo y por su veteranía y recorrido en organizar pruebas esta mas que contrastado.

Se daba la salida a las 9.30 horas y se hacia un recorrido por las calles de la ciudad la verdad interesante ya que hacía mucho tiempo que no se veían tantos ciclistas reunidos en una prueba popular por nuestra ciudad, nos dirigimos hacia la primera subida que no era otra que la de el portillin para a partir de ahí no parar de subir y bajar cotas a lo largo de todo el recorrido haciendo un reagrupamiento a la altura de S.Miguel de Escalada. Para una vez reagrupados dirigirnos hacia el avituallamiento.

Una merecida parada aunque algo larga y unas fotos y risas para de nuevo comenzar la segunda parte y después dirigirnos hacia las lomas damos un recorrido por la zona de la sobarriba  y bajar por el portillin para dirigirnos hacia el Pabellón Margarita Ramos lugar de Salida y Llegada.
Recogida de la bolsa del corredor un refrigerio y sorteo de algunas cosas que la organización recopilo y todos para casa.

Excelente el día que acompaño en todo momento y si se puede poner algún pero no en plan de critica yo cambiaria la fecha ya que el día de la madre no es el mejor día para llegar  tan tarde a casa y además de buscar una fórmula para dar el tríptico del recorrido ante de correr ya que después ya no tiene sentido además de los regalos tenerlos sorteados mientras se disputa la marcha y al llegar pasar a recogerlos ya que todo esto DEMORA muchísimo el final de la misma prueba.
Volveremos sin duda y ayudaremos en lo posible a mejorar todos los pequeños aspectos que nos pidáis opinión desde la organización.

GRACIAS al CLUB CICLISTA LEON por aportar tanto corredores demostrando una vez más su lado más solidario y que a lo largo del año así cuando se le pide lo viene demostrando.
Alguna foto como siempre y hasta la próxima entrada.

 https://goo.gl/photos/8WBVe7yq2qEGUrJt6




lunes, 10 de abril de 2017

III Carrera Popular de Almanza-

Bueno pues al final tome parte en la carrera después de recuperar bien de la media maratón de el pasado domingo en Vigo, me inscribí en esta prueba para mi desconocida y de la que había oído hablar muy bien de ella por el entorno y decidí probar haber como me iba.

El calor ya sabíamos que sería protagonista y el circuito desconocido nos lo pintaban bonito pero algo duro, algo duro? Pero bajo el punto de vista de quien? En fin como en todas las pruebas depende de ti de tu forma y de cómo tengas el día así que a tomarlo como cada uno lo vea.

Cafetito en el pueblo después de recoger el dorsal y reunión con los compañeros del NUNCA CORRERAS SOLO que en esta ocasión nos desplazamos 10 componentes del equipo, unas vueltas por las calles para calentar poco la verdad porque a las 11 horas ya teníamos un calor de justicia, a la línea de salida.

Cuenta atrás y salida, yo como acostumbró me situó en la parte final y nada más empezar nos esperan unas pequeñas subidas por las calles del pueblo para después de abandonarlo dirigirnos esta vez sí un poco cuesta abajo hacia lo que sería la mayor parte del recorrido por dentro de los caminos aledaños y con un entorno muy bonito de monte bajo con todo tipo de terreno. Primeros 2 km aproximadamente y después de rodar junto a María Jesús y José María, comienza la primera subida algo seria y me empiezo a encontrar bien ya que como me suele ocurrir al principio siempre voy asfixiado aunque sea el último.

Primera bajada bastante pronunciada a la altura de el km 4.5 y ralentizo mi ritmo ya que el dolor que tengo desde hace ya casi un año se deja notar al retener la pisada en tan pronunciada pendiente, llegamos al avituallamiento en una zona por cierto preciosa  y nos dirigimos hacia la peor subida de la carrera y al comenzar pregunto a la chica de la organización si  era larga y me comenta que si así que poco a poco y caminando tocaba tirar para arriba y la verdad sí que era durilla. Así que nada mas coronar por lógica lo que se sube luego toca bajarlo como así fue, con lo que parte final de carrera los últimos 3 km se hicieron bastante rápidos y para los que tomamos precauciones al principio luego nos vino bien ya que aquí se hicieron los mejores tiempos por km.

Llegada a meta, agua, fruta y a ducharse  para luego después de estirar tomar una cervecita mientras salían las clasificaciones.

Buena cosecha del equipo subiendo varios compañeros y compañeras a él pódium y vuelta a casa.
Espero que os sirva de referencia para los que no la habéis corrido nunca como me ocurrió a mi pero os la recomiendo por que el circuito merece la pena aunque sea algo durillo y respecto a la organización ningún pero y muy agradables.

Como siempre hasta la próxima entrada posiblemente en Astorga y alguna foto.



lunes, 3 de abril de 2017

MEDIA MARATON VIGO-BAIONA 2_03_2017.
VIG-BAI.
Nuevos retos y nuevas carreras, sumando nuevas experiencias y conociendo nuevas pruebas que sirven de motivación para disfrutar más si cabe de este mundo de las carreras populares que sirven como válvula de escape al día a día y te ayudan a romper con la monotonía.

Esta vez un poco más lejos de lo habitual y nos fuimos hasta Vigo a correr la VIG-BAI una media maratón que cuenta con una popularidad bien merecida y que reúne a 5.000 atletas populares en un entorno muy bonito como es la costa desde Vigo hasta Baiona.

a
Día 2 domingo, tomamos un café Laura Sánchez y Fernando en el hotel antes de partir hacia la playa de Samil, lugar donde se da la salida. Mañana fresca pero se lleva bien ya que pillamos un fin de semana espectacular para disfrutarlo aunque para correr que se llego a la segunda hora de carrera sobre las 12.30 a los 20º resulto un poco penalizarte ya que el cuerpo no estaba todavía aclimatado a esas temperaturas.
Reunidos en la salida con mas compañeros como Nerea y Aitor de León Corre y este ultimo del
Grupo mío de entreno de los BUH@S, y un sobrino de Laura nos hicimos la foto de rigor en la salida y a calentar por que se acerca la hora así que nos deseamos suerte y cada uno a por sus objetivos, (el mío no era otro que acabar lo mejor posible y disfrutarla) algo que así fue.
Pistoletazo y a correr, 2 km y primer repecho empiezan a verse ya los primeros calores así que acerté en llevar la camiseta de tirantes, llegamos al km 4 y primera subida seria de 2 km y la gente empieza o a descolgarse o a pasarte todo dependiendo del estado de forma de cada cual, coronamos  en el km 6 y un descenso hasta el km 12 muy de agradecer ya que de momento era un poco rompe piernas de salida y esto te ayudaba a recuperarte algo ya que el calor ya se dejaba notar con fuerza y buscábamos los tramos de sombra, km 14 y otro repecho nos espera aunque algo más corto de 1 km y luego a partir del 15 prácticamente no todo pero ya tocaba para abajo o llanear además de ver al otro lado de la costa la localidad de BIONA y los 6 km que restaban viendo la meta a lo lejos te hacía ver que el reto estaba tocando a su fin así que me deje ir y disfrutar de la llegada a la meta con bastante gente animando a ambos lados y con un entorno en la avda. principal muy bonita con el mar a tu derecha y el puerto con los barcos, la hacían muy diferente al resto de media maratones que he corrido.
Llegada a meta en 1h.59.30 y llegando bastante mejor que en otras prueb
as aunque esto no quiere decir que fuese fácil ya que los 20º de temperatura a la llegada y las cuestas con algo de viento de la costa al final se hizo un poco durilla, pero? Prueba superada.
Esta vez sí pude ver a mi mujer Yolanda que estaba en la línea de llegada y que en otras ocasiones te cuesta localizar entre tanto gentío, meta y a recoger la mochila para ir a estirar y ducharse. Decir que la carrera es sobresaliente en todos y cada uno de los aspectos de organización, sin duda alguna la mejor que me he encontrado junto con la Behovia.
Perfecto para recoger dorsales, agua en km. 5, 10,15 y 20 y esponjas en los km. 7,12 y 17 única prueba en la que las he encontrado y en un día de calor como este uff como se agradecían, excelente bolsa de el corredor  fruta bebidas energéticas 2 y de agua mas alguna cosilla mas  y preciosa camiseta y medalla de recuerdo.
Entrega de premios y a esperar a aplaudir a nuestra representante Leonesa Laura Sánchez que subió 2 veces al pódium una segunda como más de 35 años y otra primera como veterana de 40 y un tiempo de 1.23 que supero la expectativa que ella tenía en mente que era de 1.24 así que todos contentos.
Sin duda es una prueba que os recomiendo y que no os arrepentiréis ya que el entorno y la prueba en si lo merece, ahora toca recuperar y posiblemente nos pongamos el domingo de nuevo las zapatillas para correr la carrera de copa Diputación en Almanza por lo que en breve toca otra crónica pero prometo no extenderme tanto Jjj Esta prueba es que lo merecía.
https://goo.gl/photos/GuPrbeNBov9HQrYU8




miércoles, 15 de marzo de 2017

10 Km de La Virgen del Camino2017.

Primera prueba de la Copa Diputación y con una grande como es la de La Virgen del Camino, elegida como la mejor en el año 2016, 500 corredores en la línea de salida, eso ya lo dice todo de cómo esta carrera es de muy largo la que mejor cuida al corredor ya que año tras año se supera con creces y la gente repite y siendo la que mas dorsales reparte y se agotan siempre antes de tiempo.


Día de muchísimo aire como en la edición del año anterior y algo de agua poco antes de la salida, un cartel de lujo y este año con la presencia de  Chema Martínez, además de los mejores corredores leoneses.
Yo pensando en la media maratón de la Vigo-Bayona de este año en la cual voy a participar, me tomo la carrera como un test para ir acumulando km. Haciendo 3 antes del 10.000 y otros 3 para después de acabar no sin antes haber ido con un buen ritmo durantegran parte de la prueba y hacer un tiempo sobre los 50 minutos entrando en meta de la mano del globo que lo portaba y que tuvo la gentileza de esperarme en los últimos metros.

Solo destacar que estamos empezando y que por delante quedan muchas pruebas con lo que habrá que ir seleccionado las mismas.
Buena carrera de mis compañeros del NUCA CORRERAS SOLO y primeros puntos para el equipo
Y gracias de nuevo a los fotógrafos y fotógrafas que pasan frio a pie de calle para darnos esas instantáneas.
Y aquí os dejo alguna gentileza de ell@s.

https://goo.gl/photos/d9vtG8USfcXobYVD9



domingo, 12 de febrero de 2017

VI Cross El Reguero de Quintana 2017.
Empieza el baile
2017 nuevo año y nuevas ilusiones, después de 5 semanas merecidas de descanso y cuatro años sin parar tocaba resetear este cuerpo.
Cuatro entrenos y primer reto “para empezar el año, y tomamos parte como no en el  Cross más divertido de los que componen el circuito de Interval  Runners, el de Quintana de Raneros, eso si este año con más agua que nunca en el reguero y con el valor añadido de una nevadita que lo hacía si cabe más divertido.


Divertido? Jjj… pues si no se puede pedir más para disfrutar de un Cross Popular y que tenga estos ingredientes como si de un plato de primera se tratara.
Unos casi 200 corredores dispuestos a currárselo y tomamos la salida con sol que parece que nos dio tregua el tiempo en ese momento y a por todas, salgo desde las últimas posiciones para ir cogiendo poco a poco  el ritmo y enseguida nos encontramos con el camino totalmente embarrado con lo cual toca remar toda la carrera, llegamos a la altura de Santovenia para volver de nuevo hacia Quintana y así en tres ocasiones para completar 3 vueltas y  hacer sobre unos  9 km de los que se componía la prueba.
Nos encotamos con un gran charco que nadie esperaba y el reguero que uff este año estaba más que alto y frio pero? quién dijo miedo?  Así que tocaba mojarse por partida doble, divertido no?
Fin de la carrera un caldin en la tasca del bar y a cambiarse que el día estaba hecho.

Bueno primera prueba del año con los compañeros de Nunca Correrás Solo y que por cierto José María el incombustible sufrió un pequeño percance al caerse sin mucha consecuencia grabe aunque si dolorosa (a mejorarse D. José) y también de los Buh@s que también tomaron parte de la prueba con podíun para súper Vero.





Bueno la siguiente esperemos que sea la prueba de La Virgen del Camino que da la salida a la primera prueba de la Copa Diputación el día 12 de Marzo.

Unas fotos como siempre gentileza de esos sufridores fotógrafos que nos acompañan y hasta la próxima entrada amigos, os dejo el vinculo de las mismas: https://goo.gl/photos/cuKUfEpnSfbMCry4A

viernes, 6 de enero de 2017

10 MINUTOS QUE RESUMEN.


  • Muchas carreras
  • Muchos entrenos
  • Muchos amigos 
  • Nuevos retos
  • Nuevos copañeros
  • Nuevo equipo 
  •            y
  • Los Buh@s seguimos creciendo.

  • DIRECCION DE ENLACE:  https://youtu.be/xUhEUrdQQpU

  • https://www.youtube.com/watch?v=xUhEUrdQQpU&feature=youtu.be
  



lunes, 12 de diciembre de 2016

I  Cross Solidario Gabi San Martin. 11_22_2016
Mañana espectacular en cuanto a el tiempo se refiere y una carrera solidaria con lo cual merecía la pena el esfuerzo a estas alturas de la temporada ya que se estaba ya haciendo muy larga y era la prueba número 19 en la que participo ya en lo que va de año, así que con muchas ganas de poner punto y final al 2016 y toca colgar ya esta temporada las zapatillas en lo que a carreras se refiere.

Llegada a la zona de meta y mucha gente joven disputando las pruebas de los peques que tomaron parte antes que nosotros, recoger el dorsal y calentar con José Luis compañero de Nunca Correrás Solo y que en esta ocasión éramos los representantes del club para esta prueba.
Circuito al que se dan tres vueltas  (algo que no suele gustarnos a los corredores) y distancia de 8 km. Con un pequeño repecho nada más salir.

En la línea de salida escoltados por los andarines que también toman parte de la prueba se da el pistoletazo y a correr, primer kilometro y ritmo lento y prudente ya que a pesar de la corta distancia me pongo medias de compresión por lo cargado que me encuentro y poco a poco discurre la prueba acompañado de Lisardo y su mujer que tampoco se pierden ninguna.

José Luis esta en otra liga y enseguida le pierdo de vista así que yo a lo mío y me doy cuenta enseguida de que mi gemelo me dice que basta y noto una pequeña molestia con lo que a la altura más o menos de el km. 4 al 5 decido parar para no lesionarme y la causa que no era otra que participar en esta prueba Solidaria ya estaba cumplida solo con el mero hecho de participar, así que pongo punto y final a esta temporada al paso por la segunda vuelta por meta.
Espero en la llegada a meta de José Luis que acabo muy fuerte corriendo muy inteligentemente de menos a más y toca despedirse de él  y de los demás conocidos que tomaron parte en la prueba, y por mi parte punto y final al 2016.


Toca coger la bici y desconectar un poco  para volver con ganas otro año y recuperarse muscularmente así que os dejo alguna foto como siempre y Felices Fiestas y buen 2017.