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domingo, 12 de febrero de 2017

VI Cross El Reguero de Quintana 2017.
Empieza el baile
2017 nuevo año y nuevas ilusiones, después de 5 semanas merecidas de descanso y cuatro años sin parar tocaba resetear este cuerpo.
Cuatro entrenos y primer reto “para empezar el año, y tomamos parte como no en el  Cross más divertido de los que componen el circuito de Interval  Runners, el de Quintana de Raneros, eso si este año con más agua que nunca en el reguero y con el valor añadido de una nevadita que lo hacía si cabe más divertido.


Divertido? Jjj… pues si no se puede pedir más para disfrutar de un Cross Popular y que tenga estos ingredientes como si de un plato de primera se tratara.
Unos casi 200 corredores dispuestos a currárselo y tomamos la salida con sol que parece que nos dio tregua el tiempo en ese momento y a por todas, salgo desde las últimas posiciones para ir cogiendo poco a poco  el ritmo y enseguida nos encontramos con el camino totalmente embarrado con lo cual toca remar toda la carrera, llegamos a la altura de Santovenia para volver de nuevo hacia Quintana y así en tres ocasiones para completar 3 vueltas y  hacer sobre unos  9 km de los que se componía la prueba.
Nos encotamos con un gran charco que nadie esperaba y el reguero que uff este año estaba más que alto y frio pero? quién dijo miedo?  Así que tocaba mojarse por partida doble, divertido no?
Fin de la carrera un caldin en la tasca del bar y a cambiarse que el día estaba hecho.

Bueno primera prueba del año con los compañeros de Nunca Correrás Solo y que por cierto José María el incombustible sufrió un pequeño percance al caerse sin mucha consecuencia grabe aunque si dolorosa (a mejorarse D. José) y también de los Buh@s que también tomaron parte de la prueba con podíun para súper Vero.





Bueno la siguiente esperemos que sea la prueba de La Virgen del Camino que da la salida a la primera prueba de la Copa Diputación el día 12 de Marzo.

Unas fotos como siempre gentileza de esos sufridores fotógrafos que nos acompañan y hasta la próxima entrada amigos, os dejo el vinculo de las mismas: https://goo.gl/photos/cuKUfEpnSfbMCry4A

viernes, 6 de enero de 2017

10 MINUTOS QUE RESUMEN.


  • Muchas carreras
  • Muchos entrenos
  • Muchos amigos 
  • Nuevos retos
  • Nuevos copañeros
  • Nuevo equipo 
  •            y
  • Los Buh@s seguimos creciendo.

  • DIRECCION DE ENLACE:  https://youtu.be/xUhEUrdQQpU

  • https://www.youtube.com/watch?v=xUhEUrdQQpU&feature=youtu.be
  



lunes, 12 de diciembre de 2016

I  Cross Solidario Gabi San Martin. 11_22_2016
Mañana espectacular en cuanto a el tiempo se refiere y una carrera solidaria con lo cual merecía la pena el esfuerzo a estas alturas de la temporada ya que se estaba ya haciendo muy larga y era la prueba número 19 en la que participo ya en lo que va de año, así que con muchas ganas de poner punto y final al 2016 y toca colgar ya esta temporada las zapatillas en lo que a carreras se refiere.

Llegada a la zona de meta y mucha gente joven disputando las pruebas de los peques que tomaron parte antes que nosotros, recoger el dorsal y calentar con José Luis compañero de Nunca Correrás Solo y que en esta ocasión éramos los representantes del club para esta prueba.
Circuito al que se dan tres vueltas  (algo que no suele gustarnos a los corredores) y distancia de 8 km. Con un pequeño repecho nada más salir.

En la línea de salida escoltados por los andarines que también toman parte de la prueba se da el pistoletazo y a correr, primer kilometro y ritmo lento y prudente ya que a pesar de la corta distancia me pongo medias de compresión por lo cargado que me encuentro y poco a poco discurre la prueba acompañado de Lisardo y su mujer que tampoco se pierden ninguna.

José Luis esta en otra liga y enseguida le pierdo de vista así que yo a lo mío y me doy cuenta enseguida de que mi gemelo me dice que basta y noto una pequeña molestia con lo que a la altura más o menos de el km. 4 al 5 decido parar para no lesionarme y la causa que no era otra que participar en esta prueba Solidaria ya estaba cumplida solo con el mero hecho de participar, así que pongo punto y final a esta temporada al paso por la segunda vuelta por meta.
Espero en la llegada a meta de José Luis que acabo muy fuerte corriendo muy inteligentemente de menos a más y toca despedirse de él  y de los demás conocidos que tomaron parte en la prueba, y por mi parte punto y final al 2016.


Toca coger la bici y desconectar un poco  para volver con ganas otro año y recuperarse muscularmente así que os dejo alguna foto como siempre y Felices Fiestas y buen 2017.

lunes, 21 de noviembre de 2016

Cross Ciudad de León 2.016-
Como se esperaba nos mojaríamos si o si ya que daban lluvia y acertaron de pleno.
Pero ¿quién concibe un Cross sin barro? A mi desde luego es lo que más me gusta de este tipo de pruebas que aunque cortas son muy intensas y técnicas cuando el terreno se presenta resbaladizo.
Una hora antes se tomar la salida quedada para un café con los compañeros de Nunca Correrás Solo y para entonar el cuerpo que no viene mal, así que a por el dorsal y a mojarnos un rato.

Salimos hacia el monte S. Isidro, lugar donde se celebra esta primera prueba de los cinco Cross que componen este año la  VI Liga Interval y que cada año viene mejorando.

Una foto de equipo por parte de Saturnino y a calentar que en media hora tomamos la salida, así que unos saludos mientras calentamos con los ya habituales y con los compañeros de entreno  de los BUH@S que este año también se animaron bastantes.

Nos llaman a línea de salida y me coloco en la parte media, cosa que no suelo hacer ya que normalmente salgo atrás del todo pero vamos a probar ya que esta será una de mis últimas carreras de este año así que a forzar un poco.

Comenzamos y en la primera recta me pasan por todos los lados ya que quiero coger mi ritmo, enseguida acometemos la primera subida a sí que tiempo habrá para incrementarlo.
Primera vuelta y buenas sensaciones así que en esta segunda vamos a tensar un poco y enseguida empiezo a alcanzar a los que empezaron algo mas rápido y lo empiezan a pagar motivo por el que tú te das cuenta de que lo vas haciendo bien, no sin tu parte de sufrimiento ya que el ritmo sobre 5 mts en una prueba con barro y cuestas para mí ya es alto así que dejarme ir para no pagarlo en la tercera que enseguida la tengo ahí.

Comienza la última vuelta y después de ir un buen rato acompañado de Verónica que tiene un ritmo muy bueno ya que es corredora de montaña y eso en estos circuitos se le nota ese plus a estos corredores la sigo hasta la última subida donde me distancia unos metros pero con la gran suerte que llega Alberto también compañero de entreno y me lleva hasta la línea de meta con el mismo ritmo con el que empecé con lo cual contento por la cadencia obtenida en toda la carrera y consiguiendo un ritmo final de 4.59 que ni me lo imaginaba antes del comienzo.

Mochila de regalo (buen detalle) ya que de camisetas ya vamos servidos, y un caldo calentito que te reanima después de la gran mojadura que pillamos ya que no paro de llover ni un solo momento.
A cambiarse, estirar y despedirse de los compañeros que enseguida te quedabas helado, así que desaparecimos de allí como balas.

Si otro año seguimos en la brecha repetiremos ya que los he corrido todos y es de los que por cercanía, entorno y circuito es de los que más me gustan.


Unas fotos de los muchos fotógrafos que aguantaron estoicamente las inclemencias y que nos retratan para nuestro deleite y de nuevo felicitarles y darles las gracias por permitirnos coger sus fotos para nuestro recuerdo.

Aquí el vínculo con alguna de ellas y hasta la próxima entrega. 





lunes, 31 de octubre de 2016

15 km de Villamañan   2016
Carrera con una distancia nada normal dentro de lo que es una carrera popular pero una distancia que se adapta a mucha más gente que una media maratón.

Prueba que cero muchas expectativas por la repercusión que estaba acaparando por la cantidad de premios que se iban a repartir, tanto en metálico como por posiciones y que en este apartado superaban los 60.
Con una inscripción de 220 corredores en su primera edición y con una bolsa de el corredor realmente espectacular con: 3 botellas de vino, botellas de agua y powerade, fruta, pastelito y vale para una caña en los bares de la villa mas tapa, pues el listón se puso muy alto eso demuestra a otras carreras donde se piensa en el corredor popular que son los que hacen las carreras con su participación y quien está solo interesado en el negocio del runnig. Tema aparte.

Con Dani Martin como speaker una vez más empezaba la prueba con una temperatura muy adecuada para correr aunque el final calentó algo más el sol y se hizo un poco más durilla.
Primeros kilómetros y tres subidas nos estaban esperando y que desconocíamos así que a tómaselo con calma para empezar poco a poco e ir regulando a lo largo de toda la prueba.
Sobre el km 10 llegamos a Benamariel y después de haber transitado por unos caminos en perfecto estado y que la organización se tomo la molestia de adecuar durante la semana, por lo que el recorrido resulto perfecto.

Últimos 5 km encarando la llegada a Villamañan y mucha gente en la línea de meta y muy buen recibimiento, con un tiempo de 1.20 h. entrega de dorsal y recogida de bolsa para esperar clasificación haber si había suerte dentro de la cantidad de premios que se repartían, pero esta vez no toco, otra vez será.
Un 10 directamente a la organización y desearles que se consolide esta prueba y como siempre alguna foto de las que siempre pillo por las web y hasta los Cross que son los siguientes que vienen.

Decir que por parte de el club que represente de Nunca Correrás Solo, estuve acompañado de los incombustibles Blas y José Mª , excelentes compañeros y con los que me quedan muchos momentos que compartir.






domingo, 23 de octubre de 2016

10 KM de San Andrés .2.016-
Mañana incierta en cuanto al tiempo se refiere ya que amenazaba lluvia y el aire se dejaba ver así que una hora antes pues a esperar a ver que tocaba.

Primera toma de contacto con los nuevos compañeros para carreras del Nunca Correrás Solo y presentación de sus componentes ya que acabo una etapa en León Corre solo para las pruebas ya que el grupo de entrenos seguirá siendo el mismo la gran familia de los Buh@s  pero para las pruebas lo hare con este otro grupo de amigos como ellos se denominan y que ya en varias ocasiones he compartido calentamientos y alguna carrera con sus componentes y la sana envidia que me daban de ver cómo eran una piña en cada prueba.

Llega la hora de la salida y sobre unos 120 corredores en la línea de salida para empezar, parece que el día nos va a dar tregua y no nos mojaremos.
Salimos y empiezo como suelo hacer desde atrás del todo para empezar de menos a más a medida que transcurra la carrera y los dos primeros km los hago para coger un poco de ritmo, para acometer la primera de las dos veces que subiremos una cuesta aunque no muy “pindia”  si algo larga y que te hace ir a ritmos mucho más lentos.

Una vez coronada giramos a la izquierda y nos entra el aire de lado durante casi un km así que otra vez que te vuelve a penalizar en cuanto al ritmo se refiere, para a continuación bajar hacia el campo de futbol una cuesta y empezar a dar la segunda vuelta que más o menos será parecida a la primera vuelta.
Buen ambiente aunque pocos corredores ya que también se celebra la prueba de la mujer y arrastra a muchas corredoras.

Y así pongo fin a la Copa diputación con la disputa de 11 pruebas y esperando que el año que viene el cuerpo pueda volver a dar lo mismo sin ninguna meta que me motive nada más que el terminarlas y poder disfrutar de las máximas posibles.

Como siempre alguna foto que como siempre encuentro por la web gentileza de esa maravillosa gente que sufre también las inclemencias a pie de asfalto o caminos y que no me canso de agradecer.
Hasta los Cross que en breve darán comienzo.





domingo, 16 de octubre de 2016

Ruta Solidaria del Club Ciclista León
Hoy la crónica de mi entrada en el blooger tiene un valor añadido muy solidario y que gracias al gran compañerismo en el que por suerte me muevo en este mundo del deporte popular, tanto en el ciclismo como en el atletismo pues he tenido la suerte de rodearme de grandes compañeros.

Esta vez y coincidiendo la ruta del club ciclista León que da por finalizada la temporada y aprovechando la entrega de trofeos y regularidad pues aproveche para solicitar que la gente colaborase con el fin de llevar algún tipo de alimento para colaborar con el banco de alimentos y el cual yo tenía referencias de que tenían carencias de algunas cosas muy concretas y así se lo hice saber a los compañeros del club los cuales respondieron excepcionalmente como yo esperaba y sabiendo que es gente deportista y llena de valores y que estos  aportando todos su granito de solidaridad y que se plasmo en una aceptable recogida de alimentos a pesar de que el día por desgracia no nos acompaño temporalmente y hizo que algún compañero se echara para atrás para evitar coger una mojadura, así y todo sorprendido por que se formo un gran pelotón y hicimos la ruta conjunta en todo momento y saliendo y llegando todos juntos a León para después realizar la entrega de trofeos y de la regularidad.

No quiero dejar de pasar la oportunidad de también agradecer a los compañeros del grupo de León Corre del el horario de por la noche llamado y como se nos conoce como a los BUH@S. para darles también las gracias por su colaboración para la misma causa ya que se la solicite igualmente en los entrenamientos de este mes y también aportaron su granito de alimentos por lo tanto súper agradecido al llamamiento de esta gente con la que durante todo el año comparto entrenos tanto de bici como de atletismo, aquí es donde yo veo el resultado de el valor que representa el Deporte Popular y sobre todo en el compañerismo y el ambiente tan sano que se respira cuando la competición para nosotros pasa a un segundo plano.


Os dejo como siempre alguna foto y MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA COLABORACION.


https://goo.gl/photos/qNrqkDZg2P58TAtn8