II Cross Puente Villarente Copa Diputacion de LEON

II CROSS COPA DIPUTACION ( Primer Cross Puente Villarente 2 /12 2012 )

preparando el circuito con mi amigo Anibal

abajo con (por la izquierda: Paco de YORDAS, Marcos, yo Eduardo y Pablo.

 abajo con Chema y Juan Ramon

Os cuento:
Mañana perfecta de sol y un poco de helada que enseguida levanto, unos doscientos corredores y como siempre dentro de un ambiente fenomenal, el circuito rapido y muy divertido con un paso por un riachuelo y unos troncos ademas del barro pero poco.
Sin duda para repetir otro año si el cuerpo sigue aguantando

aqui podeis ver algunas fotos tomadas antes de a carrera con un grupo de amigos que tambien si pueden no se pierden una.

hasta la proxima.

Hoy se ha disputado la VII Carrera de la copa diputacion de Peñacorada.
Yo sigo recuperando mi rotua de fibras y para disfrutar un poco me he ido
a sacar unas fotos de dicha carrera y de paso saludar a algun que otro amigo

aqui os dejo alguna foto que he subido a mi albun y que poco a poco ire subiendo
alguna mas.

bueno pues lo dicho aqui teneis el enlace y hasta pronto.

https://picasaweb.google.com/103212744003705856520/Penacorada10Km2012#

Lo peor que te puede pasar "en el mundo del deporte".

Esto no es otra cosa que te lesiones y tengas que parar totalmente, pues es lo que ahora me toca vivir como a tantos y tanto otros que habeis padecido lo mismo y siempre suele ser en el momento que mejor pico de forma tenemos.

Una inoportuna rotura de fibras me ha dejado en el dique seco por una teporada ???? cuanto ??? pues no se sabe, lo que se es que tengo que tomarmelo con calma y recuperarme totalmente pues las prisas en esto no suelen dar buenos resultados. Lo dicho paciencia y vosotros disfrutar por mi.



10 KM CIUDAD DE LEON

Una nueva edicion de los 10Km Ciudad de Leon, que se saldo un año mas con una participacion asombrosa y una organizacion excepcinal.
Salida a las 11 h. del estadio Hispanico y recorrido por las calles de la capital en un dia ventoso pero perfecto para la practica deportiva, llegando a la Catedral bojo un gentio que no dejo de animar durante todo el recorrido si bien desde Ramon y Cajal hasta la Catedral era un corrredor de gentio que te hacia volar con sus palabras de animo y aplausos.

                                           foto al paso por Ordoño II.
En lo que a mi se refiere en particular, me encontre con muy buenas sensaciones y ya en el Km 1.5 como se ve en la foto de arriba, rebase el globo de referencia de los 50 minutos y de ahi en adelante comenzo mi lucha particular contra el reloj, teniendo el placer de haber mejorado mi tiempo y dejarlo en un nuevo record personal que yo hace un año cuando empece precisamente en esta carrera y lo hacia con (1 hora y 4 minutos) no me podia imaginar por aquel entonces que hoy lo hiciera por debajo de los 50 minutos, concretamente48 :31 tiempo que refleja la foto de abajo.

Os dejo .

un vinculo para ver alguna foto mas.

https://picasaweb.google.com/116850758885768603966/10KMCiudadDeLEON#





Solo comentaros que he cambiado mi look de la pagina
espero que os guste, ya publicare alguna cosita mas adelante prometo no tener el booger tan abandonado.
hasta pronto.

De nuevo otro ratito suelto para comentaros mi ultima carrera los 10 Km. De San Andrés (copa diputación de León).

Salida como en mí ya es costumbre el último y poco a poco cogiendo mi ritmo y disfrutando aunque al final siempre cae algo de calentón pero también tenemos que insertar superarnos algo.

El tiempo en los 10 Km. 5 minutos 15 segundos por Km. de nuevo otra vez y poco a poco otra marca superada y acabando un poco fastidiado no por la carrera en si o la subida que nos metieron si no por la bajada tan pronunciada en asfalto y que te deja las piernas tocadas.

En fin para otro año si este cuerpo resiste pues repetiremos.

Aqui os dejo estas fotos de la carrera por gentileza de Jesus Amigo

Media Maraton Leon: 10 kms Léon 2012

Media Maraton Leon: 10 kms Léon 2012: Ya están abiertas las inscripciones para III  edición de los 10 kms Ciudad de León 2012 , la prueba se celebrará el domingo 14 de Octub...

Hola de nuevo a todos.
Despues de la ultima actualizacion en la carrera de Sahelices de Payuelo he abandonado un poco el blog.
Ahora toca ponerlo al dia, y lo hago con la legua nocturna de Sta Mª del Paramo que resulto dura e intensa pero especial por eso de correr de noche, mucha humedad y calor y a nivel personal mi mejor tiempo en una distancia corta de 5.500 metros en 25.55 minutos, registrando el km en 4.40 minutos y creo que para la historia porque no creo que de ahi lo pueda bajar pero ni me preocupa me diverti mucho y eso es lo que cuenta, destacar la buena organizacion y lo espectacular de llegar a meta en una pista de atletismo con las gradas repletas de gente, algo que no habia vivido nunca y que me resulto muy gratificante, aqui os dejo la llegada a meta aunque un poco desmejorado por el esfuerzo que me supuso.

CARRERA 8 KM. SAHELICES DE PAYUELO
Carrera valedera para la copa diputacion.
Con un tiempo de 34,38 y mejorando mi record persona en 4.51 el kilometro( anterior en 5.20)

y con un ambiente fenomenal como suele ser habitual en estas pruebas, se celebro la carrera mas antigua de leon y que reunio en gran numero de corredores populares y que segun la organizacion se vio desbordada por la cantidad de gente que se presento en la linea de salida.

particularmente el mejor dia que he tenido en una prueba y en general un lugar para repetir por el calor del publico que en todo momento no dejo de animar.

Asi pues felicidades para la organizacion y a repetir otro año si todavia el cuerpo aguanta.

Aqui os dejo unas fotos de Pablo y Gonzalo que me aconpaña a todo lo que se pueda uno apuntar aunque hoy no tuvo su dia.

10 Km de Llamas de la Rivera 2012

Tarde lluviosa y dia de temperatura excelente para correr.
aqui estoy acompañado son una chica con la que ya he coincidido otra vez en el cross de Vilabalter y que me resulto muy positivo su ritmo de carrera, ya que graicas a ella hice mi mejor tiempo en 10 km.
Eso si quede tocado de los tobillos y aun no me he recuperado del todo. 

Tomaremos un descanso ahora de tanto correr y retomaremos la bici para cambiar un poco, este domingo la marcah de btt de Maragaros Bike en Astorga que es un lujo de prueba y de organizacion, a si que a disfrutar

hasta pronto

media maraton ciudad de leon 2012 fotos

Primera carrera de la II copa diputacion y no empezamos del todo bien

sali con un ritmo alto de 4.05 el km y lo page carisimo

el km 5 abandone y espero no arrepentirme para poder hacer la media maraton de dentro de 15 dias

esto sirve de esperiencia y espero que no se repita

de todas formas una retirada a tiempo es una victoria o eso dicen

aqui os dejo una foto de mi dorsal y de la salida

I cross santovenia  quintana de raneros
26-02-2012

                                          en la foto con gonzalo y pablo

                                          superando las primeras cuestas

 

con jorge de deportes chorco y vecino mio

seguramente el mejor de todos los circuitos junto con el de ciñera, pero este con la peculiaridad del paso por el reguero que tanto dio que hablar al principio y que a la larga a todo el mundo le gusto.

animo a todos a probar estas pruebas populares.

se disftuta muchisimo, siempre y cuando sepas tus limites y corras para disfrutar

hasta la prosima entrada.

                               Hoy no pude entrenar a pie,a si que aprobeche para subir de nuevo a esta bonita bici que tengo y a pasar una mañana muy agradable junto con estos amigos de aqui abajo
                               como siempre deporte y diversion asegurada.

domingo 5-Febrero del 2012

Dia de bici de montaña con menos frio del que se decia

la mañana agradable aunque el aire se dejo notar en esceso

unos 35 kmts para quitar el oxido de las piernas

y el martes de vuelta a entrenar a pie para preparar la media maraton

Aqui os dejo estas fotos que son una pasada para relajarse el dia de descanso disfrutando por los montes que tenemos al lado de la capital.

II cross ciñera de gordon

Gran carrera la que se celebro el domingo 29-01-12 en Ciñera de Gordon

una mañana fria y un circuito duro

aunque todo quedo en una gran fiesta del cross devido al escelente entorno como es el Faedo y por el fenomenal ambiente que se vive dentro de este mundo y que acabo de descubrir.

Desde aqui animo a todos los corredores anonimos  a que se animen y se sumen a esta practica de correr por la causa que sea y pensando en el disfrute personal

sinceramente estoy viviendo unas sensaciones especiales despues de toda una vida haciendo todo tipo de deportes.

un buen dia para todos

I cross Villabalter 15-01-2012

                                                            con sergio sanchez

                                                                  con luis y chema

                                                            con gonzalo y pablo

                                                      con la familia de juan ramon

                                                          con sergio gallardo
          

                                                   y por ultimo con anibal


primera carrera de cross
resulto dura pero muy gratificante
el ambiente que se respira dentro del mundo del atletismo
es escelente y con un gran grupo de amigos
espero repetir la esperiencia si el cuerpo se recupera

Dia de Reyes

entrenamiento a pie por la candamia

la mañana perfecta y una horita de carrera para bajar el roscon de anoche

mañana vida normal despues de estas fiestas

un saludo