I  Cross Solidario Gabi San Martin. 11_22_2016

Mañana espectacular en cuanto a el tiempo se refiere y una carrera solidaria con lo cual merecía la pena el esfuerzo a estas alturas de la temporada ya que se estaba ya haciendo muy larga y era la prueba número 19 en la que participo ya en lo que va de año, así que con muchas ganas de poner punto y final al 2016 y toca colgar ya esta temporada las zapatillas en lo que a carreras se refiere.

Llegada a la zona de meta y mucha gente joven disputando las pruebas de los peques que tomaron parte antes que nosotros, recoger el dorsal y calentar con José Luis compañero de Nunca Correrás Solo y que en esta ocasión éramos los representantes del club para esta prueba.

Circuito al que se dan tres vueltas  (algo que no suele gustarnos a los corredores) y distancia de 8 km. Con un pequeño repecho nada más salir.

En la línea de salida escoltados por los andarines que también toman parte de la prueba se da el pistoletazo y a correr, primer kilometro y ritmo lento y prudente ya que a pesar de la corta distancia me pongo medias de compresión por lo cargado que me encuentro y poco a poco discurre la prueba acompañado de Lisardo y su mujer que tampoco se pierden ninguna.

José Luis esta en otra liga y enseguida le pierdo de vista así que yo a lo mío y me doy cuenta enseguida de que mi gemelo me dice que basta y noto una pequeña molestia con lo que a la altura más o menos de el km. 4 al 5 decido parar para no lesionarme y la causa que no era otra que participar en esta prueba Solidaria ya estaba cumplida solo con el mero hecho de participar, así que pongo punto y final a esta temporada al paso por la segunda vuelta por meta.

Espero en la llegada a meta de José Luis que acabo muy fuerte corriendo muy inteligentemente de menos a más y toca despedirse de él  y de los demás conocidos que tomaron parte en la prueba, y por mi parte punto y final al 2016.

Toca coger la bici y desconectar un poco  para volver con ganas otro año y recuperarse muscularmente así que os dejo alguna foto como siempre y Felices Fiestas y buen 2017.

Cross Ciudad de León 2.016-

Como se esperaba nos mojaríamos si o si ya que daban lluvia y acertaron de pleno.

Pero ¿quién concibe un Cross sin barro? A mi desde luego es lo que más me gusta de este tipo de pruebas que aunque cortas son muy intensas y técnicas cuando el terreno se presenta resbaladizo.

Una hora antes se tomar la salida quedada para un café con los compañeros de Nunca Correrás Solo y para entonar el cuerpo que no viene mal, así que a por el dorsal y a mojarnos un rato.

Salimos hacia el monte S. Isidro, lugar donde se celebra esta primera prueba de los cinco Cross que componen este año la  VI Liga Interval y que cada año viene mejorando.

Una foto de equipo por parte de Saturnino y a calentar que en media hora tomamos la salida, así que unos saludos mientras calentamos con los ya habituales y con los compañeros de entreno  de los BUH@S que este año también se animaron bastantes.

Nos llaman a línea de salida y me coloco en la parte media, cosa que no suelo hacer ya que normalmente salgo atrás del todo pero vamos a probar ya que esta será una de mis últimas carreras de este año así que a forzar un poco.

Comenzamos y en la primera recta me pasan por todos los lados ya que quiero coger mi ritmo, enseguida acometemos la primera subida a sí que tiempo habrá para incrementarlo.

Primera vuelta y buenas sensaciones así que en esta segunda vamos a tensar un poco y enseguida empiezo a alcanzar a los que empezaron algo mas rápido y lo empiezan a pagar motivo por el que tú te das cuenta de que lo vas haciendo bien, no sin tu parte de sufrimiento ya que el ritmo sobre 5 mts en una prueba con barro y cuestas para mí ya es alto así que dejarme ir para no pagarlo en la tercera que enseguida la tengo ahí.

Comienza la última vuelta y después de ir un buen rato acompañado de Verónica que tiene un ritmo muy bueno ya que es corredora de montaña y eso en estos circuitos se le nota ese plus a estos corredores la sigo hasta la última subida donde me distancia unos metros pero con la gran suerte que llega Alberto también compañero de entreno y me lleva hasta la línea de meta con el mismo ritmo con el que empecé con lo cual contento por la cadencia obtenida en toda la carrera y consiguiendo un ritmo final de 4.59 que ni me lo imaginaba antes del comienzo.

Mochila de regalo (buen detalle) ya que de camisetas ya vamos servidos, y un caldo calentito que te reanima después de la gran mojadura que pillamos ya que no paro de llover ni un solo momento.

A cambiarse, estirar y despedirse de los compañeros que enseguida te quedabas helado, así que desaparecimos de allí como balas.

Si otro año seguimos en la brecha repetiremos ya que los he corrido todos y es de los que por cercanía, entorno y circuito es de los que más me gustan.

Unas fotos de los muchos fotógrafos que aguantaron estoicamente las inclemencias y que nos retratan para nuestro deleite y de nuevo felicitarles y darles las gracias por permitirnos coger sus fotos para nuestro recuerdo.

Aquí el vínculo con alguna de ellas y hasta la próxima entrega. 

    FOTOS:https://goo.gl/photos/H25gL7viTqq2jbn37

http://intervalnolimits.com/eventos/120/clasificaciongeneral_1425.pdf

http://intervalnolimits.com/eventos/120/clasificacioncategorias_439.pdf

15 km de Villamañan   2016

Carrera con una distancia nada normal dentro de lo que es una carrera popular pero una distancia que se adapta a mucha más gente que una media maratón.

Prueba que cero muchas expectativas por la repercusión que estaba acaparando por la cantidad de premios que se iban a repartir, tanto en metálico como por posiciones y que en este apartado superaban los 60.

Con una inscripción de 220 corredores en su primera edición y con una bolsa de el corredor realmente espectacular con: 3 botellas de vino, botellas de agua y powerade, fruta, pastelito y vale para una caña en los bares de la villa mas tapa, pues el listón se puso muy alto eso demuestra a otras carreras donde se piensa en el corredor popular que son los que hacen las carreras con su participación y quien está solo interesado en el negocio del runnig. Tema aparte.

Con Dani Martin como speaker una vez más empezaba la prueba con una temperatura muy adecuada para correr aunque el final calentó algo más el sol y se hizo un poco más durilla.

Primeros kilómetros y tres subidas nos estaban esperando y que desconocíamos así que a tómaselo con calma para empezar poco a poco e ir regulando a lo largo de toda la prueba.

Sobre el km 10 llegamos a Benamariel y después de haber transitado por unos caminos en perfecto estado y que la organización se tomo la molestia de adecuar durante la semana, por lo que el recorrido resulto perfecto.

Últimos 5 km encarando la llegada a Villamañan y mucha gente en la línea de meta y muy buen recibimiento, con un tiempo de 1.20 h. entrega de dorsal y recogida de bolsa para esperar clasificación haber si había suerte dentro de la cantidad de premios que se repartían, pero esta vez no toco, otra vez será.

Un 10 directamente a la organización y desearles que se consolide esta prueba y como siempre alguna foto de las que siempre pillo por las web y hasta los Cross que son los siguientes que vienen.

Decir que por parte de el club que represente de Nunca Correrás Solo, estuve acompañado de los incombustibles Blas y José Mª , excelentes compañeros y con los que me quedan muchos momentos que compartir.

 https://goo.gl/photos/cMBxW8JAPgCqnTWV8

10 KM de San Andrés .2.016-

Mañana incierta en cuanto al tiempo se refiere ya que amenazaba lluvia y el aire se dejaba ver así que una hora antes pues a esperar a ver que tocaba.

Primera toma de contacto con los nuevos compañeros para carreras del Nunca Correrás Solo y presentación de sus componentes ya que acabo una etapa en León Corre solo para las pruebas ya que el grupo de entrenos seguirá siendo el mismo la gran familia de los Buh@s  pero para las pruebas lo hare con este otro grupo de amigos como ellos se denominan y que ya en varias ocasiones he compartido calentamientos y alguna carrera con sus componentes y la sana envidia que me daban de ver cómo eran una piña en cada prueba.

Llega la hora de la salida y sobre unos 120 corredores en la línea de salida para empezar, parece que el día nos va a dar tregua y no nos mojaremos.

Salimos y empiezo como suelo hacer desde atrás del todo para empezar de menos a más a medida que transcurra la carrera y los dos primeros km los hago para coger un poco de ritmo, para acometer la primera de las dos veces que subiremos una cuesta aunque no muy “pindia”  si algo larga y que te hace ir a ritmos mucho más lentos.

Una vez coronada giramos a la izquierda y nos entra el aire de lado durante casi un km así que otra vez que te vuelve a penalizar en cuanto al ritmo se refiere, para a continuación bajar hacia el campo de futbol una cuesta y empezar a dar la segunda vuelta que más o menos será parecida a la primera vuelta.

Buen ambiente aunque pocos corredores ya que también se celebra la prueba de la mujer y arrastra a muchas corredoras.

Y así pongo fin a la Copa diputación con la disputa de 11 pruebas y esperando que el año que viene el cuerpo pueda volver a dar lo mismo sin ninguna meta que me motive nada más que el terminarlas y poder disfrutar de las máximas posibles.

Como siempre alguna foto que como siempre encuentro por la web gentileza de esa maravillosa gente que sufre también las inclemencias a pie de asfalto o caminos y que no me canso de agradecer.

Hasta los Cross que en breve darán comienzo.

https://goo.gl/photos/wcTNNBUQdaQ6853W6

Ruta Solidaria del Club Ciclista León

Hoy la crónica de mi entrada en el blooger tiene un valor añadido muy solidario y que gracias al gran compañerismo en el que por suerte me muevo en este mundo del deporte popular, tanto en el ciclismo como en el atletismo pues he tenido la suerte de rodearme de grandes compañeros.

Esta vez y coincidiendo la ruta del club ciclista León que da por finalizada la temporada y aprovechando la entrega de trofeos y regularidad pues aproveche para solicitar que la gente colaborase con el fin de llevar algún tipo de alimento para colaborar con el banco de alimentos y el cual yo tenía referencias de que tenían carencias de algunas cosas muy concretas y así se lo hice saber a los compañeros del club los cuales respondieron excepcionalmente como yo esperaba y sabiendo que es gente deportista y llena de valores y que estos  aportando todos su granito de solidaridad y que se plasmo en una aceptable recogida de alimentos a pesar de que el día por desgracia no nos acompaño temporalmente y hizo que algún compañero se echara para atrás para evitar coger una mojadura, así y todo sorprendido por que se formo un gran pelotón y hicimos la ruta conjunta en todo momento y saliendo y llegando todos juntos a León para después realizar la entrega de trofeos y de la regularidad.

No quiero dejar de pasar la oportunidad de también agradecer a los compañeros del grupo de León Corre del el horario de por la noche llamado y como se nos conoce como a los BUH@S. para darles también las gracias por su colaboración para la misma causa ya que se la solicite igualmente en los entrenamientos de este mes y también aportaron su granito de alimentos por lo tanto súper agradecido al llamamiento de esta gente con la que durante todo el año comparto entrenos tanto de bici como de atletismo, aquí es donde yo veo el resultado de el valor que representa el Deporte Popular y sobre todo en el compañerismo y el ambiente tan sano que se respira cuando la competición para nosotros pasa a un segundo plano.

Os dejo como siempre alguna foto y MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA COLABORACION.

https://goo.gl/photos/qNrqkDZg2P58TAtn8

10 km Ciudad de León 2016

Mañana fresquita y buen ambiente como siempre aunque menos participación que otros años (el precio de esta prueba se deja notar año a año) pero otro año más en la línea de salida y sin ninguna intención de marcas como ya me vengo proponiendo en cada prueba en la que participo, simplemente sumar otra y disfrutarla.

Este año la mayor parte de la prueba la corrí al lado de mi compañero de entrenos semanales y un BHUHO  que no era otro que David, y con el que la verdad me encontré supera gusto.

Salida y ritmos suaves sobre los 5.20 a 5.30 y conversación disfrutando muchísimo, hasta la llegada al km 8 a la altura del Musac en el que decido meter una marcha mas para probar un poco el pie que llevo un mes con molestias en la fascia y para ver como respondía.

Justo delante teníamos el banderín de 55 minutos donde deje a David y yo para adelante llegando a meta en 53.30 haciendo los dos últimos km en 4.31 y disfrutando un montón de el último tramo con muchísima gente desde Ramón y Cajal hasta la Catedral sin duda alguna el tramo mas espectacular de la prueba.

Agua, fruta y a estirar que la mañana fue buena, así que si podemos nos apuntaremos a la última prueba de San Andrés del Rabanedo de la Copa Diputación, ya que Peñacorada se suspende este año.

Como siempre alguna foto de las que no me cansare de decir de esos grandes de las cámaras de fotos que siempre están en la brecha retratándonos, por cierto mucha alegría de ver de nuevo a Cundí y a su hija Sara que se les echaba de menos en estas últimas pruebas.

 https://goo.gl/photos/NwLMkTFK5zDsm2PT9

Benavides de Órbigo _Legua y Media Nocturna (Copa Diputación)

Otro año más en la línea de salida en una carrera bonita y una clásica ya dentro del calendario de la Copa Diputación y sobre todo y más importante con carácter solidario por lo cual si se puede hay que estar ahí, yo escapándome un poco antes del trabajo para llegar a tiempo después de todo el día de curro llego a tiempo a recoger el dorsal y sin tiempo ni de calentar una foto con los compañeros de Nunca Correrás Solo y a la línea de salida.

En principio a dejarme ir y acoplarme al ritmo que estuviera más cómodo  ya que el domingo toca bici de carretera y me esperan  90km así que a reservar y castigarme lo menos posible.

Un gran ambiente al paso por meta como todos los años y carrera cómoda para después tomar unas cañas por el pueblo que para eso también se vuelcan en organizar carreras así que tenemos que contribuir por lo menos consumiendo algo por estos sitios a los que nos acogen con tanto cariño.

En fin como digo yo otra más que cayó y a por la siguiente y a disfrutarla igualmente.

Unas fotos que esta vez son gentileza de Luis que deseo que se recupere pronto y le vamos en las carreras pero con un dorsal en el pecho.

Gracias Luis eres genial no cambies.

https://goo.gl/photos/ajugjWkjBGMx3jUB7

Valencia de Don Juan (Cachón de la Isla) copa Diputación

Primera vez que corro esta prueba y la verdad me gusto por lo variado de su recorrido, buen ambiente y muy buen nivel de participación.

Yo acompañado de Oscar compañero de entrenos tomamos la prueba como un buen rodaje y disfrutando del ambiente por lo que el sábado nos salió perfecto.

Como casi siempre las mismas caras y los mismos compañeros de populares y dar las gracias  a Lorenzo y María  Jesús de  “Nunca Correrás Solo” por los ánimos durante la prueba que resultan muy de agradecer.

En fin otra prueba más y muy bien organizada, lástima que sea en sábado por la mañana y no llegue a todo el mundo lo cual limita mucho la participación y vamos a por la próxima.

Como siempre alguna foto de las que encuentras por ahí y hasta la próxima entrada amigos.

III Legua Popular de Audanzas del Valle (Copa  Diputación)

Mucho calor y otra prueba de corto recorrido, esta vez en Audanzas del Valle pueblo de Alberto que para no ser menos también gano en su casa eso si bien escoltado toda la carrera por su buen amigo Pablo Villa que no podía faltar a la prueba organizada por su buen amigo.

Como siempre calentamiento para reconocer un poco el circuito que era muy variado y alternaba cuestas cortitas con bajadas, asfalto y caminos, un poco de todo por lo que resulta ameno y rápido.

Línea de salida y me coloco al lado de mis nuevos compañeros de AL PASO, en este caso con Saturnino para intentar seguirle los primeros Km para valorar mi estado ya que ahora en vacaciones lo llevo bastante relajado y los entrenos son lentos y cortos así que haber hasta donde llego con él.

La carrera rápida y yo los dos primeros km sufro un poco para no descolgarme de un buen grupo y siempre pegado a Satur que suele ser un buen referente ya que corre sin cambios de ritmos bruscos y es muy constante así que ahí seguimos.

Al primer paso por meta el objetivo seguía cumplido y comenzando la segunda vuelta me voy encontrando cada vez mejor y el ritmo aunque para mí a estas alturas era algo alto sobre 4.41 el km no me veía del todo mal y guardaba algo para no pagarlo al final.

Segundo paso por meta y ya solo quedaba un km así que este si se hizo un poco más alto de ritmo y por fin llegamos a meta con Satur eso si muy contento de correr toda la carrera con él  y poder aguantarle.

Al final entrega de premios por cierto muy originales y súper sandia para cada ganador y buena organización, luego  cena común con los compañeros de Nunca Correrás Solo y Blas en plan cada uno aporta lo que trae y a pensar en la próxima en Valencia de Don Juan, haber si la puedo correr.

Como siempre gracias a Ángeles por las fotos que con su autorización me permite tomar de su trabajo y aquí os dejo alguna de ellas.

Hasta la próxima entrada.

https://goo.gl/photos/Wg1Zf58u153DMxpW6

III Carrera popular comarca del Paramo

Tarde de calor no llegamos a 100 corredores y como siempre más o menos las mismas caras y los mismos amigos, prueba nueva para mi así que no sabía cómo era el recorrido por lo que a empezar tranquilo y disfrutarla.

Salida puntual y los primeros caminos y polvo en el aire ya que como suele ser habitual salgo atrás y me toca tragar un poquito de polvo, camino que empieza a empinarse y un reguero de agua lo cruza durante un buen tramo así que a pisar barro por lo que ya tenemos un completo, seguimos y giramos a la derecha sobre el km 1.5 y damos un rodeo y de nuevo nos dirigimos al pueblo para dar la segunda vuelta, ya sabemos de qué va esto así que la siguiente a disfrutarla ya que la verdad el recorrido pensé que sería más “ feo” y no me desagrado.

Llegada a meta y buen ambiente en la plaza del pueblo, así que finalizamos mi compañero Blas al que acompañe todo el recorrido y yo y una ducha y para León

Bueno alguna foto y dar las gracias por ellas a Ángeles de AL PASO ya que siempre tiro de alguna suya aunque en esta ocasión mi mujer y mi hija me acompañaron y nos tomaron alguna mas.

Hasta la próxima entrada.

 https://goo.gl/photos/pnVxvKnkC3iZVapk7

XIII CROSS POPULAR LA ROBLA 2.016

Calor, mucho calor y un centenar de corredores más o menos así que otro año más en la línea de salida en una prueba que aunque corta se suele hacer durilla, aunque el ambiente que se vive en La Robla de atletismo ayuda mucho a hacerlo más llevadero por los ánimos de la gente que en esta Villa es bastante entendida.

Con unos 10 minutos de retraso se da la salida enfrente del Ayuntamiento para dar 3 vueltas a un circuito de 2 km, yo tomo la salida el ultimo para no calentarme y así ir cogiendo mi ritmo porque si no, sé que si sales rápido, acabas pagándolo, así que la primera vuelta muy tranquilo para en la segunda empezar a subir un poquito y así en la última ir un poco a tope para acabar la verdad mejor que ningún año en cuanto a sensaciones por lo cual esta vez acerté en la forma de afrontarla.

Buen ambiente y como casi siempre las mismas caras de siempre.

Bueno alguna foto como siempre de esta gente que está a pie de calle y que no me cansare de decirlo hace un trabajo excelente con sus cámaras de fotos, asi que desde aquí gracias de nuevo por vuestra labor

Y  hasta la próxima entrada.

https://goo.gl/photos/PgAhXxpXZLVU4DkB9

CROSS SENA DE LUNA 2016

Bueno día espectacular de calor y una nueva carrera desconocida para mí.

Sena de Luna, un Cross que esta vez se había recortado la distancia según me comentaban porque tenía una subida que generaba dureza y que los populares la tenían un poco de respeto con lo cual el bueno de Cesar Buitrón valedor de la prueba y de la zona tomo nota y con buen criterio dejo este año la prueba en unos 7.800 metros con lo cual se hizo asequible a mucha más gente, así que ya no había disculpa y a correrla tocaba.

El paraje es espectacular por lo cual lo recomiendo y la organización muy bien la carrera “con comida incluida” por un súper precio de 10 €  con caldereta de cordero.

Se da la salida a las 11 horas (para mí esto creo que es un poco tarde para esta época del año haciendo calor) si se adelarantara media hora sería perfecto, pero es lo que es, bueno sobre 120 corredores y un gran ambiente como es habitual y las caras de siempre.

La carrera discurre por unos caminos de media montaña sin mucha cuesta y tenemos un poco de todo camino, asfalto, piedras y agua que se agradece para refrescar los pies, poco desnivel acumulado y fácil de llevar.

Mejor otro año probáis, al acabar metí los pies en el rio que pasa con un agua cristalina y súper fría que te deja los músculos súper recuperados y para casa.

Os dejo alguna foto que pille por ahí sobre todo en la página de  Saturnino de el BLOGER – AL PASO. Muy buena información os la recomiendo.

https://goo.gl/photos/WdqChHDpM72N5uKJ7

Os dejamos clasificaciones generales y por categorías:

General: http://intervalnolimits.com/eventos/86/clasificaciongeneral_1514.pdf

Categorías: http://intervalnolimits.com/eventos/86/clasificacioncategorias_462.pdf