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domingo, 22 de diciembre de 2024

20 de Diciembre (64 años_64 km.)

 Dia de mi cumpleaños, 64 años, para celebrarlo, hoy toco bici de carretera 64 km. para celebrarlo aprovechando el buen tiempo que nos acompaña este invierno tan bueno.

la ruta :

nos lleva desde Leon hasta Lorenzana, Cuadros, La Robla, direccion a la Pola de Gordon, para antes detenernos en La Ermita del Buen Suceso, y damos la vuelta por el mismo sitio.

Una ermita muy bien conservada que merece la pena hacer un alto para verla.

Ruta facil para los que ya se defienden con la bici de carretera y cerca de Leon ya que nos separan 30 k. del lugar, sin difilcutades de subidas.

Os dejo el enlace aunque no es complicada.

que la disfruteis





https://es.wikiloc.com/rutas-ciclismo/ermita-de-celada-ermita-del-buen-suceso-y-iglesia-de-san-pedro-desde-leon-195295754?utm_medium=app&utm_campaign=share&utm_source=277501


martes, 17 de diciembre de 2024

Volvemos, esta vez dandole al pedal.




  De nuevo retomo el blog para llevaros una etapa que practico desde hace 42 años. EL CICLISMO

Os mostrare rutas de carretera y de montaña por la provincia de Leon, para compartir con vosotros la posiBilidad de que tengais tambien una referencia si os animais a descubrir esta maravillosa Provincia de LEON.

Mas adelante, tambien compartire alguna ruta facil de montaña para hacer caminando.

Saludos a tod@s.

miércoles, 11 de marzo de 2020


10 km de la virgen del camino.

Otro año más en la línea de salida en esta prueba en la que participaron nueve ediciones y que cada año se iba superando.

Pero este año tengo que empezar el resumen de la entrada en mi blog sobre esta prueba con este comentario que estaba en boca de todos y que la gente estaba muy descontenta.

Solo que pegas y problemas a todos los corredores que están apuntados en la Copa diputación y que año tras año han ido haciendo grande a esta carrera y que ahora, se les ponía todo tipo de impedimentos y pegas, para devolverle los 5 € que pagaron a mayores y que no tenían culpa ellos de que está prueba no estuviese dentro de la copa ya que todavía no está publicitadas las carreras pero si los equipos y corredores, y que estaba dentro del reglamento de la propia prueba.

Por lo tanto, muy triste lunar que empaña a esta prueba, y más después de haber sido alguna vez elegida como la mejor carrera de la Copa.


Dicho esto con una mañana muy agradable para poder practicar Runnig, y un nutrido grupo de corredores dispuestos a tomar la salida en esta décima edición y que tenía como novedad el paso por la base aérea de la Virgen del Camino, café cómo es habitual con nuestros compañeros del Nunca Correrás Solo, y la correspondiente foto equipo.


Volvió después de la lesión José Luis y debutaron en el equipo Óscar, Roberto y Rubén el hicieron bastante bien.


Salida puntual y yo en la primera vuelta el ritmo mío debido a un problema que tengo en la rodilla y que me va a llegar a parar era bastante cómodo para no forzar, primer kilómetro acompañado por Rubén y que luego él haría su carrera como es lógico, y yo de menos a más hasta alcanzar a José María a la altura del kilómetro 3 e ir así con él un ritmo cómodo, y llegado al km 7 después de haber tenido buenas sensaciones sube un poquito el ritmo para acabar el cronómetro 55 minutos que la verdad no contaba con ello.


Toca parar, y si es posible recuperar esta pierna, que en estos dos tres últimos meses me está dando guerra, y si no, pues a ver qué nos depara el futuro, de momento dar las gracias a los fotógrafos como siempre, Nika,Cundi etcétera....



Aquí os dejo el vínculo de las fotos, gentileza de ellos, grandísima gente que se merece un merecido homenaje, gracias por estar ahí.







martes, 25 de febrero de 2020


Cross de Quintana de Raneros.

Otro año más en este clásico Cross, cierra la temporada de la liga interval.
Con una temperatura muy buena para disputarse tipo de pruebas, se daba la salida puntualmente a los corredores populares, después de haber disfrutado de una serie de pruebas de los más pequeños ya que se celebraba el campeonato autonómico de las categorías inferiores.





El ya clásico recorrido de 3 vueltas al circuito, con el paso por el reguero y qué despierta mucha curiosidad el verlo cruzar a el mismo público y fotógrafos, esperando captar las mejores imágenes aunque este año con menos agua de lo habitual.


Este año también coincidiendo con la manifestación a favor de la autonomía de la Región Leonesa, quise poner mi granito de arena entrando en meta con la bandera que nos representa al no poder asistir a la manifestación.


Bueno pues cerrada la liga de Cross, esperemos estar para la salida de los 10 km. De la Virgen del Camino que este año en su decima edición tiene como aliciente el primer paso por la base Aérea de la Academia Militar.


Hasta la próxima entrada.



lunes, 10 de febrero de 2020




I Cross de Valdefresno.

Se celebraba  por primera vez este Cross, en la localidad de Valdefresno, con una mañana que era propicia para este tipo de pruebas y un terreno que también acompañaba, teniendo en su recorrido un poquito de todo, pero sobre todo mucho barro, el ingrediente justo para pasar una jornada muy divertida.



La salida con mucha puntualidad tomando parte en ella a un nutrido grupo de corredores y con  un circuito de 9 km, para completar un total de 3 vueltas.



Decir que al finalizar la primera vuelta nos encontramos todos con la gran sorpresa de que había que pasar un Requero, que la verdad cubría bastante y se tomaron unas bonitas fotos.





Muy buena organización, con duchas, bar, sopas de ajo, bolsa del corredor y muy buena señalización del circuito y en los cruces, con lo cual, le ponemos una nota muy alta para ser su primera edición.

Gracias a sus fotógrafos sus podemos dejar alguna instantánea tomada por ellos, con este pequeño resumen  me despido, hasta la próxima prueba, que es el que cierra la temporada de la liga de Cross Interval, el Reguero, de Quintana de Raneros.



jueves, 12 de diciembre de 2019





IV Cross de Villabalter
Comienza otro año más en la liga de Cross interval
Este año se presenta con muchas novedades, y abre la temporada un histórico como es el Cross de Villabalter, y la cierra otro que también lo es, como es el del reguero de Quintana.


 Por el medio nos vamos a encontrar,  tres nuevas pruebas y que también tienen buena pinta y que son  un reto ilusionante, para romper con la monotonía.

Dicho esto, el domingo 150 corredores, tomábamos la salida, en un Cross que se caracteriza por el paso por un gran charco, y que deja unas imágenes espectaculares. Imágenes que los incansables fotógrafos de turno están ahí al pie del cañón para inmortalizarlas, y qué a todos nos gusta ver.

Como siempre tres vueltas a un circuito bastante cómodo con una temperatura muy agradable y que el agua justo antes de la salida nos dio tregua para poder así disfrutar de la carrera.
Por mi parte un año más una prueba tranquila, acompañando en su debut a una compañera de entreno de los búhos, Cristina, que a pesar de no llevar las zapatillas adecuadas lo hizo muy bien.
Risas y diversión y algún que otro resbalón, intentando mantener el equilibrio en algún tramo del circuito, 

Para terminar, las habituales fotos con nuestros compañeros del NUNCA CORRERÁS SOLO, y otra con los de entrenamiento semanal, los BÚHOS.

En lo que a mí respecta, con este Cross, doy por terminada mi temporada 2.019, con 18 pruebas de distinto tipo, y esperando a que el año que viene, el 2020, repitamos, y que las lesiones no respeten, os dejo como siempre alguna foto, y aprovecho para felicitaros las fiestas a todos los que me seguís y o me leéis.


FELICES FIESTAS.
Y nos vemos corriendo



miércoles, 13 de noviembre de 2019


Behobia_San Sebastián  2.019. “CENTENARIO”

Mi segunda Behobia San Sebastián, yo después de haberla corrido ya hace 4 años y por especial que resultaba este año correr la del Centenario, y por lo que representa, me animé apuntarme a la Behobia _ San Sebastián, siempre digo que es la carrera popular que todo corredor debe de tener en sus piernas.

Este año en línea de salida 33.500 corredores, y a pesar de qué a medida que se acercaba la fecha, las probabilidades del mal tiempo seguían aumentando, la ilusión seguía intacta y las ganas decorarla también.

Grupo de 9 amigos de los BÚHOS, y entre ellos mi compañero del NINCA CORTERAS SOLO, Julián, con el cual comparti viaje, con la agencia de Olas y Nieve,q la verdad lo tienen todo totalmente súper controlado después de la experiencia que tienen a lo largo de los años, por qué el viaje y la  organización,etcétera  estaba perfecta.


Salida a las 11: 36 minutos, en el penúltimo cajón y en uno de los momentos que más llovía, pero la ilusión empezar de nuevo este reto de acabarla,hacía que la climatología pasase a segundo plano.
Primeros kilómetros a un ritmo bastante suave puesto que la experiencia ya me había dicho el anterior, que si no al final te van a faltar fuerzas, así que con prudencia a competir los primeros 5 km a un ritmo de calentamiento con 29 minutos en este primer tramo.


Segundo tramo del km 5 al 10, incrementando  muy poquito la cadencia y llegando a este punto kilométrico un poquito por debajo de la hora 59:22, y sin ningún tipo de molestias puesto que venía de 15 días atrás de arrastrar una lesión y era lo que más me preocupaba.


Del 10 al 15 en 1:28, y los primeros geles para recuperar fuerzas, y avituallamientos que tenían de todo, plátanos y fruta en general, gominolas, agua y bebidas energéticas, etc.… así que no faltaba de nada.
Ya solo quedaba el último tramo, y bastante favorable, así que era el momento de en estos 5 km apretar un poquito, puesto que ya estaba prácticamente hecho, y con el subidón de la gente, que a lo largo de todo el recorrido estuvo animando sin parar a pesar de las inclemencias, ya que tuvimos ,agua, aire, granizo y este tramo fue en el que mejores tiempos hice, ya que tocaba no pasarte nada y entrar en meta animado con ese criterio de la gente que te llevaba en volandas,
Para así cubrir la prueba en una hora 57 minutos 45 segundos, bajando 2 minutos el tiempo de la que corría hace 4 años.


Medalla finisher,y en la meta todo tipo productos para recuperar, pero con la chupa de agua que traíamos y el frío, lo primero que tocaba, era recoger la mochila y ponerse ropa seca que ir para el hotel a ducharse.


No sé si será mi última Behobia o no,pero lo que sí recomiendo es que es una de las pruebas que como dije al principio, tenéis que tener cualquier corredor popular, la que más merece la pena aquí.
Aqui os dejo alguna foto, lo y como siempre hasta la próxima entrada amigos.